Come curare l'ansia!

Scritto 26.7.2012, 18:38. Letto da 5 persone
Per curare l ansia è necessario avere una grande forza d’animo ed iniziare a predisporsi per far meglio attecchire una soluzione terapeutica. Non è possibile certamente ascoltare il primo che capita, ma invece occorre sentire diverse fonti e fare in modo che il tutto si adegui alla propria situazione.
Di cosa stiamo parlando? E’ possibile curare l ansia da soli?. Certamente la nostra ansia puòessere considerata come una risposta della nostra psiche,della nostra mente, del nostro corpo ad una causa, ma forse è meglio dire alla percezione di questa causa, o alla percezione che il paziente ha della propria vita. E’ importante distinguere percezione da causa in sé. Senza entrare in ambito filosofico ma la causa, per il nostro organismo è quello che il nostro organismo percepisce. Pensiamo ad esempio ai soggetti daltonici. La loro visione del mondo è diversa, magari anche soltanto leggermente, da quella degli altri.
Con questo non possiamo valutare se questa percezione è più piacevole o meno, ma certamente è diversa. Non sappiamo neanche quanto può condizionare l’umore o la vita il percepire i colori con un filtro diverso; meno giallo? Meno verde? Meno blu? Chi può dirlo. Lo stesso accade quando la percezione degli eventi è distorta. Cosa può succedere? Può succedere che si ingigantiscono i problemi e si inizia a stare male. Però mentre la paura è causata spesso da eventi concreti, alle volte l’ansia si origina da fattori interni e diventa difficile controllarla.
Innanzitutto precisiamo che occorre curare l ansia. Innanzitutto precisiamo che l’ansia al pari delle altre emozioni è anche utile anzi fondamentale per la nostra sopravvivenza e anche per la nostra stessa incolumità, quando ci troviamo a dover affrontare situazioni difficili. Però non va sovrastimato il pericolo altrimenti si viene a creare un problema inesistente o parimenti non bisogna sottostimare le proprie capacità ad affrontarlo, altrimenti si cade nello stesso problema.
Infatti si finisce in questo modo per aumentare i sintomi della stessa ansia che poi mettono a rischio la serenità del soggetto stesso.
Anche per questo è necessario curare l’ansia. E quando il soggetto si rende conto di avere una particolare ansia che si trasforma in determinata e aggressiva, non è più possibile considerarla una semplice reazione ma invece diventa una vera e propria malattia, che poi modifica le relazioni sociali del soggetto, ma anche gli causa problemi nell’ambito lavorativo o familiare o scolastico perché non riesce più, da solo a gestire la sua preoccupazione.
Non sempre è possibile curare l ansia da soli. E’ invece necessario rivolgersi a degli specialisti ed informarsi da varie fonti.


francymastro

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